Penting : Inilah Gejala Fisik Jika Kolesterol Anda Tinggi

Ciri kadar kolesterol dalam darah yang tinggi - mengetahui seberapa besar kadar kolesterol didalam darah kita ialah sesuatu hal yang sangat penting dan harus kita perhatikan. Hal ini tak lain adalah untuk menghindarkan diri dari penyakit fatal seperti stroke atau kelumpuhan, hingga serangan jantung yang dapat berujung pada kematian.

Untuk cara pemeriksaan ini pun ada dua, yang pertama adalah pemeriksaan secara sederhana yang hanya memberikan informasi seberapa tinggi kadar kolesterol dalam darah kita, cara ini biasa kita temui di apotik apotik yang menyediakan jasa pemeriksaan kolesterol dan gula darah.

Sedangkan cara kedua dilakukan dengan pemeriksaan laboraturium dimana nantinya kita akan mendapatkan informasi yang lebih akurat mengenai presentasi jumlah kadar kolesterol baik, kolestetol jahat serta kadar trigliserida yang terkandung didalam darah kita.

Baca juga : Daun alami penghilang bau badan

Dan melakukan pemeriksaan atau cek up seperti ini sebaiknya dilakukan secara rutin, setidaknya setiap 2 bulan sekali. Dan bila kalian tidak sempat melakukan pemeriksaan medis, ada sedikit informasi mengenai gejala fisik yang umum mengindikasikan tingginya kadar kolesterol dalam darah yang diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Kaki dan tangan terasa pegal

Akibat adanya penumpukan jumlah kolesterol didalam darah terutama dibagian kaki dapat menjadikan kaki kita sering terasa pegal dan capek padahal hanya digunakan untuk berjalan dengan jarak yang tidak terlalu jauh.
Penumpukan jumlah kolesterol dibagian ini pada umumnya terjadi secara kontinyu.

2. Sering terasa kesemutan

Rasa kesemutan pada bagian kaki dan tangan ini juga mengindikasikan adanya penyumbatan pembuluh daerah pada area ini yang menyebabkan peredaran darah kurang lancar sehingga timbul lah rasa kesemutan tadi. Pada syaraf atau pembuluh darah yang tidak teraliri darah inilah penyebab kenapa bisa sampai kesemutan. Hal ini diakibatkan karena darah yang seharusnya mengaliri seluruh sistem syarah menjadi mengental dan tersumbat akibat sangat tinggijya kadar kolesterol didalam darah kita.

3. Terasa nyeri pada dada bagian kiri

Dada bagian kiri ini tentu saja ada kaitannya dengan jantung kita yang posisinya berada di sebelah kiri yang mempunyai fungsi utama sebagai alat pemompa darah dari dan ke seluruh tubuh. Karena adanya penyumbatan pembuluh darah yang ada disekitar jantung karena kolesterol dapat membuat rasa nyeri di dada sebelah kiri, bahkan rasanya seperti ditusuk dengan menggunakan benda tajam. Terkadang rasa nyeri ini juga bisa menyebar ke bagian leher. Adanya rasa sakit pada area disekitar jantung ini juga merupakan pertanda serangan jantung akibat tingginya kadar kolesterol didalam darah terutama dibagian jantung.

Baca juga : Buah bit dan manfaatnya bagi penderita diabetes

4. Pundak dan tengkuk terasa pegal

Rasa pegal yang ada di bagian pundak dan tengkuk, apalagi bila rasa pegalnya berminggu minggu bahkan berbulan bulan tidak sembuh adalah salah satu implikasi dari tidak lancarnya aliran darah pada bagian tersebut. Hal ini dapat terjadi karena pembuluh darah Tengkuk yang ada dibagian leher dan tengkuk tersumbat kolesterol.

5. Sering terasa pusing pada belakang kepala

Penyebab pusing yang terjadi di area belakang kepala ini juga disebabkan adanya oenyumbatan pembuluh darah pada area ini. Biasanya kolesterol akan membentuk plak atau kerak didalam pembuluh darah, yang lambat laun semakin menumpuk dan menyumbat. Apabila dibiarkan akan membuat pembuluh darah pada bagian ini bisa pecah dan terjadilah penyakit yang dinamakan STROKE.

Baca juga : Buah buahan yang mampu memutihkan kulit secara alami

Nah itulah tadi beberapa gejala fisik tingginya kadar kolesterol dalam darah yang harus anda waspadai. Bila kalian merasakan beberapa gejala diatas alangkah baiknya anda segera memeriksakan diri ke puskesmas guna mengecek kadar kolesterol anda. Pastikan anda menjaga pola makan dengan mengkonsumsi makanan yang sehat. Semoga bermanfaat dan silahkan dibagikan.

Inilah 10 Faktor Penyebab Jerawat Yang Harus Kamu Tahu

10 Faktor penyebab Timbulnya Jerawat – memang masalah jerawat adalah hal yang lumrah dialami oleh semua orang baik laki laki maupun perempuan, anak anak ataupun mereka yang sudah menginjak usia dewasa. Dan lebih hebatnya lagi jerawat jerawat ini layaknya film horror indonesia yang datang tak dijemput, tumbuh dan muncul tanpa diinginkan serta lokasinya yang membuat anda menjadi tidak PD seperti di ujung hidung, di pipi, di keninh dan lain sebagainya dengan jenis jerawat batu sampai jerawat pasir yang amat banyak.

Lalu apasih sebenarnya penyebab atau pemicunya sehingga jerawat ini bisa tumbuh subur di wajah kita ?. Yuk kita simak dibawah ini.

10 faktor penyebab tumbuhnya jerawat

1. Faktor Kebersihan

Pada permukaan kulit yang kurang dijaga kebersihannya dapat membuat bakteri dan kuman penyebab jerawat tumbuh dengan subur. Kebiasaan seperti malas untuk cuci muka, suka menempelkan permukaan telapak tangan di pipi, sampai penggunaan minyak rambut yang tidak cocok dengan kulit anda dapat memicu tumbuhnya jerawat diwajah anda. Oleh sebab itu sebaiknya hindari kebiasaan seperti diatas, dan perhatikanlah kebersihan wajah anda setiap saat.

Baca juga :  Ini Makanan penyebab jerawat yang harus dihindari

2. Gaya Hidup tak sehat

Faktor penyebab tumbuhnya jerawat selanjutnya adalah karena gaya hidup kita yang tidak sehat yang salah satunya tidak memperhatikan makanan apa yang dikonsumsi. Memang beberapa jenis makanan seperti kacang kacangan, makanan laut sejenis kerang, telur atau susu bisa memicu tumbuhnya jerawat pada wajah. Oleh sebab itu bila anda memiliki gaya hidup tak sehat mulai sekarang ubahlah kebiasaan anda ini.

3. Karena Faktor Keturunan

Beberapa orang yang memiliki masalah jerawat bisa juga dipengaruhi oleh gen atau keturunan. Dan biasanya  orang yang memiliki orang tua berjerawat dimasa mudanya, sangat memungkinkan bagi keturunannya untuk menderita jerawat yang sama. Nah faktor keturunan ini memang sangat sulit dihindari, namun tidak menampik kemungkinan anda dapat terhindar dari jerawat bila rajin memperhatikan kebersihan wajah dan mengatur pola makan yang sehat.

4.  Pikiran Stres

Orang yang memiliki banyak pikiran dan sampai stress berat dapat membuat kondisi kejiwaan menjadi tidak stabil sehingga membuat produksi beberapa hormon yang ada didalam tubuh terganggu bahkan sampai dapat mengganggu sistem metabolisme tubuh loh. Belum lagi ketika stress makanan apapun anda lahap dan mengabaikan pola hidup sehat, sudah bisa dipastikan anda akan diserang jerawat. Selain jerawat ternyata mag ini juga bisa membuat anda menderita penyakit lain seperti sakit maag.

5. Make Up Tidak Cocok

Di dunia ini banyak sekali peralatan kosmetik yang dijual dipasaran dengan berbagai merk dan kualitas yang digunakan para wanita untuk mempercantik wajah mereka. Dan didalam kosmetik tersebut juga memiliki kandungan yang bermacam macam yang tidak semua jenis kulit wajah cocok menggunakannya. Nah bila anda menggunakan peralatan yang tidak cocok dengan jenis kulit anda sudah barang tentu akan timbul jerawat yang bisa bertahan cukup lama nongkrong diwajah anda.

Baca juga : Tips menghilangkan komedo dengan mudah

6. Adanya Infeksi Pada Kulit

Beberapa faktor lain kenapa jerawat dapat tumbuh diwajah anda adalah karena adanya luka pada wajah dan telaj terinfeksi. Hal ini sangat berkaitan dengan aktifitas anda ketika mengeluarkan komedo dengan cara dipencet yang pada akhirnya melukai kulit sehingga bakteri mudah masuk dan komedo yang gagal keluar tersebut lama kelamaan menjadi jerawat. Bagi kalian yang kesulitan mengeluarkan komedo bisa baca artikel sebelumnya mengenai cara menghilangkan komedo secara alami.

7. Jenis Kulit

banyak sekali jenis kulit seperti kulit kusam, kulit kering, kulit lembab dan kulit berminyak. Dari sekian banyak jenis kulit, kulit berminyak adalah salah satu jenis kulit yang sangat rentan diserang oleh yang namanya jerawat. Kenapa demikian? Sebab pada kulit yang berminyak, produksi sebum lebih banyak ketimbang jenis kulit biasa lainnya. Dan karena sebum ini letaknya ada di pori pori kulit, jika tersumbat dan dikontaminasi oleh bakteri akan memicu timbulnya jerawat.

8. Lingkungan yang tidak sehat

Salah satu faktor yang bisa memicu timbulnya jerawat ialah karena faktor lingkungan tempat tinggal anda. Seperti polusi, panas, debu di perkotaan ini sangat rentan terhadap orang orang yang ada dilingkungan tersebut, yang semula tidak memiliki jerawat jadi memiliki jerawat, telebih lagi bagi kalian yang terbiasa tinggal didesa kemudian merantau ke perkotaan. Perubahan lingkungan yang sangat jauh ini memicu produksi beberapa hormon dan bakteri menjadi meningkat sehingga timbul lah jerawat.

9. Penggunaan Obat obatan

obat obatan tertentu juga bisa memicu tumbuhnya jerawat loh. Hal ini sangat erat kaitannya dengan efek samping dari beberapa jenis obat tertentu, khususnya jenis obat atau krim oles pada wajah.

10. Kurangnya Kesadaran Diri

Banyak dari kita yang tidak ingin memiliki jerawat, bahkan kalau bisa dibilang pasti semuanya tidak msu donk mempunyai jerawat. Namun terkadang hanya sekedar keinginan tidak memiliki jerawat tabg terucap dsri bibir mereka, sedangkan kitanya tidak msu melakukan perawatan pada wajah kita, atau melakukan perawatan tapi ngasal. Bahkan pola makan saja kita terkadang masih ugal ugalan apapun dimakan.

Baca juga : 3 jenis minuman yang membuat anda langsing

Nah itulah tadi beberapa faktor yang dapat memicu tumbuhnya jerawat di wajah cantik anda. Semoga bermanfaat buat kalian dan semoga beberpa baris artikel diatas dapat membatu anda dalam  menghindari jerawat yang bisa merusak pemandangan indah diwajah anda. Silahkan dibagikan.

Hindari 6 Makanan Ini Agar Anda Terhindar Dari Jerawat

Makanan penyebab timbulnya jerawat - banyak sekali faktor yang dapat memicu timbulnya jerawat pada wajah kita mulai dari faktor keturunan, faktor kurangnya menjaga kebersihan, faktor hormon juga terdapat faktor lain yang bisa memicu tumbuhnya jerawat dari makanan yang terlalu banyak anda konsumsi loh.

Dan tanpa anda sadari ternyata anda juga suka sekali mengkonsumsi jenis jenis makanan yang dapat memicu timbulnya jerawat, sehingga pengobatan apapun yang anda jalani akan terasa sia sia. Bagaikan memadamkan api yang membara, namun anda masih menambahkan arang bakar kedalamnya.

Dan beberapa jenis bahan makanan yang dapat memicu timbulnya jerawat jika terlalu banyak anda konsumsi diantaranya adalah sebagai berikut ini.

Baca juga : Trik menghilangkan komedo diwajah dengan mudah

Bahan Makanan Penyebab Tumbuhnya Jerawat

Konsumsi Gorengan

Bagi sebagian orang sangat senang sekali mengkonsumsi makanan gorengan sebab rasanya sungguh mak nyoss terutama ketika disantap dalam keadaan hangat ( sehabis digoreng ). Kabar buruknya bagi anda yang memiliki masalah jerawat tidak disarankan untuk mengkonsumsi gorengan yang berlebihan, sebab hal ini dapat memperburuk kondisi jerawat anda yang bisa menjadi jadi. Nah bagi kalian yang jerawatan tidak sembuh sembuh namun suka konsumsi gorengan, mulai sekarang sebaiknya segera dikurangi.

Konsumsi Makanan Manis

Bagi kalian yang memiliki masalah serius dengan yang namanya jerawat, ternyata banyak mengkonsumsi makanan yang manis manis juga tidak disarankan sebab sumber makanan yang manis manis ini dapat memicu semakin meningkatnya produksi hormon serta minyak didalam tubuh sehinga membuat anda jadi berjerawat. Beberapa jenis makanan manis yang dapat memicu tumbuhnya jerawat diantaranya seperti es krim, cokelat, susu, dan beberapa jenis minuman bersoda. Mengkonsumsi sih boleh saja namun itu tadi, jangan sampai berlebihan.

Konsumsi Karbohidrat Olahan

Mengkonsumsi sumber makanan yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi juga memiliki pengaruh akan tumbuhnya jerawat pada kulit wajah anda. Terutama makanan yang mengandung karbohidrat hasil olahan seperti pasta dan roti. Bila anda ingin mengkonsumsi makanan yang berkarbohidrat sebaiknya mengkonsumsi sumber makanan karbohidrat alami seperti gandum, ketela atau ubi ataupun nasi. Tentu saja anda jangan terlampau batas, cukuplah konsumsi seperlunya, jika memungkinkan takar terlebih dahulu jumlah kebutuhan karbohidrat harian anda dan sesuaikan dengan makanan yang anda konsumsi.

Baca juga : Makanan ini bagus dimakan ketika mengikuti program fitnes

Konsumsi kacang kacangan

Salah satu camilan yang menjadi makanan favorit di negara kita ialah bersumber dari kacang kacangan, dan tahukah anda bahwa mengkonsumsi cemilan jenis ini akan membuat anda yang alergi terhadap kacang langsung bereaksi dengan tumbuhnya jerawat diwajah mereka. Bagi anda yang sudah berjerawat tambah akan memperparah kondisi jerawat anda jika memaksakan mengkonsumsi kacang ( walaupun anda suka dengan kacang ).

Konsumsi Protein berlebih

Mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung protein yang tinggi juga tidak dianjurkan dikonsumsi bagi kalian yang setiap bulan menjadi langganan jerawat. Salah satu makanan yang tinggi akan kandungan protein ialah kuning telur, dan orang yang memiliki masalah dengan jerawat kadang tidak mengetahui informasi ini dan dengan lahapnya mereka mengkonsumsi telur setiap hari. Jadi bila anda termasuk orang yang saya sebutkan diatas sebaiknya hindari mengkonsumsi makanan yang mengadung protein tinggi. Ini bukan berarti anda tidak boleh menghindari mengkonsumsi protein loh, boleh saja asal tidak berlebihan ( kadar protein yang tinggi ).

Konsumsi Makanan Pedas

Tahukah anda bahwa makanan yang pedas pedas ini mampu membuat sirkulasi darah menuju wajah menjadi meningkat, hal ini terlihat ketika anda merasa kepedasan dan muka kalian langsung memerah dan terasa panas, bahkan wajah anda penuh sekali dengan keringat. Nah hal yang demikian juga dapat membuat kalian yang berjerawat malah akan bertambah parah. Bagi anda pecinta makanan pedas sebaiknya kurangilah level pedas makanan yang kalian makan, atau jika tidak tahan dan ingin mengkonsumsi makanan super pedas kesukaan kalian, siapkanlah tisu untuk selalu mengelap wajah anda setiap kali berkeringat akibat kepedasan. Selain tidak bagus untuk wajah anda, makanan yang terlalu pedas ini dapat merusak lambung anda, sekarang tidak apa apa tapi tunggu nanti nanti baru akan terasa sesuatu yang kurang baik jika mengkonsumsi makanan pedas setiap saat dengan level pedas yang tinggi.

Baca juga: Ingin tetap sehat walau begadang ? Ini dia tips sehat begadang

Beberapa jenis menu makanan diatas memang dibutuhkan sekali oleh tubuh kita guna proses metabolisme, namun kebutuhan tubuh akan makanan makanan tersebut tentu saja memiliki takarannya, jika anda mengkonsumsi makanan makanan diatas secara berlebihan tentu saja akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh bukan. Semoga artikel kesehatan ini dapat bermanfaat untuk anda serta jangan lupa untuk dibagikan.